Диета доктора Митчелла статья

Диета доктора Митчелла (статья)
Доктор Митчелл, диетолог из Великобритании, разработал уникальный метод нестандартного снижения веса под названием "Диета доктора Митчелла". Эта методика позволяет людям худеть без серьезных лишений. С одной стороны, диета не заставляет вас умирать от голода, с другой стороны, скорость потери веса просто впечатляет. Рассмотрим тип плана питания, предложенный миру знаменитыми британцами.
Продолжительность диеты - одна неделя. Если превысить рекомендуемую продолжительность, то скорость потери веса просто пропадет. Это происходит потому, что организм переходит в режим экономии. После этого небольшого перерыва вы можете вернуться к этой методике похудения. Если вы планируете праздник или вечеринку с алкоголем, вам придется прекратить похудение на несколько дней и начать все сначала.
Главное блюдо этой методики похудения - жиросжигающий суп. Рецепт супа: 1. приготовьте около 800 грамм постной говядины, сварите в воде, затем выньте мясо и дайте тем, кому не требуется диета доктора Митчелла; 2. ; 2. Натереть на терке 200 граммов корня сельдерея и 1 фунт моркови (желательно крупной). Нарежьте около 6 луковиц. Добавьте овощи в суп и варите в кипящей воде около 5 минут; 3. Далее мелко нарежьте 500 г белокочанной капусты, добавьте в суп и варите 3 минуты; 4. К этому добавьте 100 г стручковой фасоли; 5. Далее влейте в кастрюлю 1,3 л томатного сока без специй и соли; 6. Если есть возможность, можно также нарезать свежие помидоры.6. Тушить, пока ингредиенты супа не станут нежными.
Поэтому диета доктора Митчелла отличается от других суповых диет тем, что блюда готовятся исключительно из натуральных продуктов. Не используются соевый соус, приправы или бульонные кубики. Различные отзывы о диете показывают, что люди, которые действительно сидят на ней, теряют значительное количество килограммов за очень короткое время. В первую очередь, эта методика похудения приводит к значительному выведению лишней воды из организма человека, что, в свою очередь, помогает предотвратить появление отеков. Еще одним большим плюсом является то, что количество супа ограничено. И это не "растягивает" желудок, который в конечном итоге требует больше пищи. Кроме того, вареная подлива гораздо безопаснее и лучше, чем аналогичное "кубическое" блюдо или вода с соевым соусом. О, и суп из сельдерея тоже очень вкусный. Кстати, доктор Митчелл рекомендует употреблять ограниченное количество фруктов и овощей, а не "как можно больше". Поэтому для некоторых эта методика - шанс научиться есть понемногу.
Тем не менее, метод похудения доктора Митчелла "унаследовал" все недостатки "суповой" диеты. В большинстве случаев суп из сельдерея является достаточно сильным мочегонным средством. Он сильно обезвоживает организм, в результате чего вам нужно пить больше. Кроме того, диета доктора Митчелла не подходит для слишком активных дней.
И прежде чем приступить к этой диете, проконсультируйтесь со специалистом.